Вы же слышали рассуждения и видели рилсы про негативные чувства, да?
Ну вот про эту злость, обиды, стыд, вину, разочарование и тому подобное. И психологи же объясняют, что нет чувств негативных и позитивных, важны все. И это правда. Не стоит их так делить на хорошие и плохие, они все нам очень нужны.
Я предлагаю некоторую чувства обозначать как «избегаемые». И это, на мой взгляд, более точное и объёмное понятие. У каждого человека есть свой перечень избегаемых переживаний. В их числе могут быть те самые популярные «негативные» чувства. Ну кто же захочет испытывать стыд? Ну или вину. Да и злиться – не очень социально одобряемое действие, да? Или уже изменились нормы?
А ведь избегать можно и более приятных переживаний. Кто-то очень не хочет испытывать благодарность, например. Кто-то гонит от себя смущение и всякие нежности. Кто-то даже собственный интерес подавляет на корню. И ведь вполне себе хорошие переживания, но вот по самым разным причинам их люди тоже избегают. Как избегают чувства одиночества, разочарования, радости или печали.
Если уж они в вашей жизни появляются, не обязательно их так сильно избегать. Все эти переживания обычно довольно полезные и очень о многом вам могут рассказать. Ну и психологи обычно помогают все эти чувства по-новому интерпретировать и иначе к ним относиться. Это же почти всегда возможность, а не угроза для вас.
Не избегайте новых возможностей.