Семейный психолог в Нижнем Новгороде
Алексей Фомин, гештальт-терапевт в Нижнем Новгороде
Когда нужна помощь семейного психолога?
Отношения в парах проходят разные этапы. В начале часто много влюблённости и легкости, но со временем появляются бытовые вопросы, различия в ожиданиях и сложные разговоры.
Иногда партнёры начинают чувствовать, что стали хуже понимать друг друга, чаще возникают споры или эмоциональная дистанция. В такие моменты бывает полезна помощь психолога отношения, чтобы спокойно разобраться в происходящем и найти новые способы взаимодействия.
I. Частые причины проблем в семье
Даже в любящих парах могут появляться трудности. Проблемы в отношениях психолог рассматривает не как признак того, что отношения «сломались», а как сигнал о том, что партнёрам важно лучше услышать друг друга.
Если такие ситуации повторяются, работа с отношениями психолог помогает понять, какие сценарии взаимодействия формируются в паре.
II. Когда стоит обратиться к психологу по отношениям
Иногда партнёры пытаются решить всё самостоятельно, но разговоры снова и снова заканчиваются одинаково.
В таких ситуациях важно не искать виноватых, а исследовать, что происходит между людьми.
III. Как проходит семейная терапия?
Обычно работа с отношениями психолог строится вокруг нескольких направлений.
IV. Чем может помочь семейный психолог?
Психолог в сфере отношений не принимает сторону одного из партнёров и не решает, кто прав. Его задача — создать пространство, где можно безопасно говорить о сложном и слышать друг друга.
Иногда даже один психолог вопрос отношения может стать отправной точкой для важных изменений.
V. Результаты работы
Когда появляется возможность открытого диалога, отношения в парах начинают меняться.
Главное
Любые отношения в парах требуют внимания и заботы. Иногда достаточно небольших изменений в коммуникации и понимании друг друга, чтобы отношения снова стали более теплыми и живыми.
В таких ситуациях помощь психолога отношения может стать важным шагом к восстановлению доверия и близости.
Наиболее частые запросы в семейной психологии
Конфликты в паре
Главная задача не убрать конфликты полностью, а помочь научиться понимать друг друга и находить способы разрешения недопонимания в паре без разрушения близости.
Кризис в отношениях
Кризис в семейных отношениях — это не свидетельство близкого конца, а свидетельство, что прежняя модель взаимодействия себя исчерпала и системе требуется обновление.
Переживание развода
Переживание развода — это сложный, многогранный процесс, требующий уважения к себе и времени. Пережить развод значить дать себе возможность на новые счастливые отношения.
Любовная зависимость
Эмоциональная зависимость мало чем отличается от алкоголизма, игромании или других форм зависимого поведения. Вызывает постоянное напряжение и тревогу. Вместо радости от отношений — хроническая усталость.
Сохранение отношений
Когда эмоции накаляются до предела, а разговоры заканчиваются взаимными обвинениями, кажется, что любовь угасла и отношения умирают. Однако статистика и психология говорят об обратном.
Измена
Измена — это крик о том, что одному (или обоим) в паре невыносимо плохо. На сессиях семейной терапии мы учимся главному — видеть боль партнера и не обесценивать его чувства.
Гештальт-терапевт / Алексей Фомин
Помогаю в решении конфликтов, восстановлении доверия и улучшении отношений в паре.
- Консультации для пар
- Семейная терапия
- Онлайн и очный приём в Нижнем Новгороде
- Конфиденциально и без осуждения
I. Подход к работе
Травмы мы получаем в отношениях и лечим их тоже в отношениях. Поэтому психотерапия со мной — это не опора на книжные знания, пересказ психологических законов и или выдача рецептов как жить.
Психотерапия – прекрасная возможность лучше осознать свои чувства и настоящие потребности. В работе с психотерапевтом проще найти способ, как жить счастливее и свободнее.
Я работаю в гештальт-подходе.
II. Образование и реализация
Образование: Московский институт гештальт-терапии и консультирования.
МИГТиК — Базовая программа подготовки гештальт-терапевтов, I и II ступень
Специализации: интегративная групповая психотерапия
Психотерапия зависимого поведения
Семейная психотерапия
Регулярно посещаю личную психотерапию, личную и групповую супервизию, интервизорские группы, различные специализации по психотерапии, профессиональные конференции и мастер-классы.
III. Немного обо мне
Доброго дня! Расскажу немного о себе. В отличии от большинства коллег, я стал изучать психологию, потому что хотел стать более классным специалистом в другой профессии. С детства мне нравились иностранные языки, поэтому я долгое время занимался преподаванием. И заметил, что большинство сложностей имеют именно психологический, а не интеллектуальный характер. Оказавшись в личной психотерапии, я осознал, что моя жизнь удовлетворяет значительно меньше, чем я всегда думал.
Со временем я понял, что психотерапия и контакты с людьми мне интересны значительно больше, чем преподавание языков.
Кто-то ищет счастливого психолога с образцовой жизнью. Для таких скажу, что я 9 лет в браке, у меня есть сын, собственный бизнес, хороший достаток, много друзей, хорошая машина, новая квартира, вино в холодильнике и ощущение, что жизнь у меня очень интересная, и я получаю удовольствие.
Те, кто хочет, чтобы их страдания обязательно были поняты, знайте. В семье всякие неприятности бывают, у меня тоже. Детей воспитывать сложно. Да и вообще с ними много переживаний. Бизнес и ответственность иногда сильно утомляют. Денег всё равно не хватает, машину хочу лучше, за квартиру много лет платить ипотеку. А жизнь иногда такая увлекательная, что думаю: сдалась мне эта психология, жил раньше спокойно, пусть и чуть более скучно.
IV. Видео-знакомство
В психологию я пришёл не сразу, а уже в зрелом возрасте. Я 2 года учился за границей, работал в Европе, создал семью, воспитываю ребенка, строю карьеру и бизнес. Это позволяет мне помимо профессиональных инструментов предлагать клиенту и релевантный жизненный опыт для решения его запроса.
Я владею тремя иностранными языками, окончил аспирантуру по зарубежной литературе, состоялся как преподаватель, постоянно изучаю бизнес-процессы и командообразование. В рамках текущей профессии прохожу дополнительные специализации и повышение квалификации, регулярно посещаю личную психотерапию, супервизии и интервизии.
Десятки клиентов, чья жизнь стала счастливее, свободнее, богаче и радостнее — это и есть показатель качества моей работы.
Уважение к выбору клиента и его способам организовать свою жизнь создают терапевтический альянс, в котором есть достаточно доверия и безопасности для самораскрытия клиента и построения близких отношений.
три пункта о подходе
Я не астролог и не волшебник, и поэтому не обещаю моментального решения всех проблем, резких перемен и других чудес. Я не знаю, как жить правильно и что именно сделает вас счастливым. И по этой же причине не даю инструкции, как жить и что делать. Я верю, что до похода к психологу вам удалось относительно неплохо организовать свою жизнь, поэтому я не стану подменять вашу волю своей и принимать за вас решения. Но смогу помочь вам с этим.
Гештальт-терапия подразумевает именно долгосрочную психотерапию, а не разовые консультации. Психику, которая формировалась десятилетиями, невозможно изменить за несколько встреч. При этом я знаю, что спустя месяцы и годы психотерапии у вас появятся знания и внутренняя гибкость, чтобы меняться и менять свою жизнь.
Мы будем много говорить о ваших чувствах. Мы точно будем уделять внимание телесным реакциям. Мы, несомненно, будем исследовать ваши убеждения и установки. Тело, разум и чувства – три инструмента, которые помогают вам принимать решения и оценивать происходящее вокруг. Я надеюсь, что вы будете способны отлично пользоваться, каждым из них.
50 минут · Очно в Нижнем Новгороде или онлайн
5000₽Записаться
Подробнее об услуге
Индивидуальные сессии гештальт-терапии — это возможность глубже понять себя, справиться с эмоциональными трудностями и улучшить качество жизни. Стоимость одной сессии составляет 5000 рублей, продолжительность — 50 минут.
Я специализируюсь на работе с тревожностью, межличностными конфликтами, самооценкой и психосоматическими проблемами. Каждая встреча проходит в безопасной и поддерживающей атмосфере (г. Нижний Новгород) или онлайн в удобной для вас платформы по всему миру, что помогает клиенту раскрыться и найти новые ресурсы для изменений.
Для записи на консультацию оставьте заявку в форме или свяжитесь со мной удобным для вас способом в разделе контакты.
3 часа / с человека · Очные групповые встречи
3500₽Записаться
Подробнее об услуге
Групповые сессии гештальт-терапии — это эффективный способ работы над личными проблемами в поддерживающей атмосфере. Участники группы получают возможность лучше понять себя через взаимодействие с другими, отработать навыки общения и исследовать свои эмоциональные реакции.
Стоимость участия в группе составляет 3500 рублей за одну сессию с человека. Каждая встреча длится 3 часа и проходит в комфортной обстановке. Группа формируется из 8–12 человек, что обеспечивает баланс между индивидуальной работой и групповым процессом.
Я создаю безопасное пространство для обсуждения важных тем, таких как самооценка, отношения, тревожность и внутренние конфликты. Это отличный формат для тех, кто хочет развиваться и получать поддержку от единомышленников.
Записаться на участие и узнать подробности можно оставив контактные данные в форме или связавшись удобным вам способом в разделе «контакты«.
75 минут / с пары · Очно в Нижнем Новгороде или онлайн
6000₽Записаться
Подробнее об услуге
Семейные сессии гештальт-терапии помогают улучшить взаимоотношения, разрешить конфликты и наладить эмоциональную связь между близкими. Такой формат подходит для пар и семей, которые хотят лучше понять друг друга, справиться с кризисами или найти пути к гармоничному взаимодействию.
Стоимость семейной сессии составляет 6000 рублей (с пары), продолжительность — 75 минут. В работе я создаю безопасное пространство, где каждый участник может выразить свои чувства и потребности, а также услышать партнера или членов семьи. Сессии помогают выявить скрытые причины напряжения в отношениях и найти способы их разрешения.
Если вы хотите укрепить семейные узы и научиться эффективно общаться, записывайтесь на консультацию. Связаться со мной и уточнить детали можно оставив контактные данные в форме, или связавшись удобным вам способом в разделе «контакты«.
Информация об услугах и ценах на сайте носит информационный характер.
Кабинет психотерапевта и психологическая сессия – это место, где в первую очередь ценится конфиденциальность.
Именно поэтому я считаю, что отзывы о психотерапевте публиковать неэтично. Однако, отзывы – один из ключевых показателей доверия. Поэтому в данном блоке я привожу рейтинг в Яндекс картах, который формируется на основе оценок множества клиентов.
Лучший способ познакомиться с тем, как я работаю – записаться на сессию. Однако я могу поделиться своими размышлениями на темы, которые волнуют многих клиентов и могут быть актуальны и для вас. Возможно, именно это поможет вам принять решение, подходящий ли я специалист для вас.
Приглашаю вас в свой телеграм-канал.
Как проходит сессия:
Клиент рассказывает о своих переживаниях, проблемах и сложностях, с которыми он столкнулся. Психолог активно слушает и задает вопросы для более глубокого понимания проблемы, чтобы помочь пациенту осознать и проанализировать свои мысли и эмоции. В ходе работы могут предлагаться различные упражнения и эксперименты, которые способствуют более глубокому осознанию происходящего и получению нового опыта взаимодействия на основе отношений клиент-терапевт.
Правило конфиденциальности
Информация, полученная психологом от клиента во время сеансов, не может быть раскрыта третьим лицам без согласия клиента. Многие психологи регулярно посещают супервизора (более опытного специалиста) для помощи в разборе некоторых случаев. Возможность разбирать случай клиента с супервизором также может подлежать обсуждению в начале работы.
Сколько нужно времени на решение запроса
Стоит различать консультирование и долгосрочную психотерапию. Консультирование позволяет решать узкие запросы в ходе нескольких сессий. Все глубинные изменения требуют большого количества времени. Это зависит от особенностей психики клиента, уровня сопротивления, количества и сложности запросов. Если клиент прожил 20 лет в рамках определённых ценностей, убеждений и паттернов поведения, не стоит ждать, что эти ценности и поведение изменятся за 15 сессий. Но и за это время можно проделать большую работу.
Разница психолог, психотерапевт, психиатр.
Психолог – специалист с классическим педагогическим или медицинским образованием, не имеющий знаний для работы в каком-то конкретном психологическом подходе. (гештальт-терапия, психоанализ, КПТ, НЛП, психодрама и другие)
Психотерапевт работает с условно «здоровыми» людьми и лечит проблемы психического здоровья с помощью немедикаментозных средств (т. е. психотерапии или “разговорной терапии”)
Психиатр – занимается лечением, диагностикой и профилактикой болезней, связанных с нарушениями психической деятельности.
Выписка медикаментов
Назначением различного спектра психофармакологического лечения (психотропные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, психостимулирующие средства и тд.) занимает психиатр. К психиатру может направлять клиента психолог, если он заметил подозрение на какое-либо психиатрическое расстройство. И также психиатр после постановки диагноза может назначить прохождение психотерапии у клинического психолога или психотерапевта.
Сопротивление в психотерапии
Под сопротивлением понимается поведение клиента, которое препятствует прогрессу психотерапии. Психика клиента боится изменений, поэтому в такие моменты клиент может пропускать сеансы, саботировать обсуждение определённых тем, думать о завершении психотерапии. Как правило это показатель того, что в работе затронуты наиболее важные и болезненные темы. Если клиент с помощью психотерапевта в состоянии говорить и преодолевать это сопротивление, то случаются изменения, на которые надеялся клиент до начала работы.
Правила психотерапии
Перед началом психотерапии необходимо ознакомиться с психотерапевтическим контрактом, который регулирует границы отношений между клиентом и психотерапевтом. Речь о месте, времени и регулярности встреч, обязанностях клиента и психотерапевта, правилах работы, сопротивлении, форме оплаты и взаимодействии клиента и психолога вне рамок сессии.
Подробнее с текстом контракта можно ознакомиться здесь.
Тревожность
Навязчивые мысли и постоянное ощущение контроля не дают расслабиться ни днём, ни ночью. Устал жить в таком стрессе и хочешь найти решение, которое позволит жить с ощущением лёгкости и спокойствия?
Депрессия
Ты постоянно уставший, плохо спишь и ничего в жизни не приносит радости. Хочешь выбраться из этой эмоциональной ямы и вернуться к здоровой, счастливой жизни, в которой были силы и положительные эмоции, но не знаешь как?
Панические атаки
Сердце словно выпрыгивает из груди. Тебе не хватает воздуха и кажется, что вот-вот случится самое ужасное. Ты ощущаешь себя невероятно одиноким и беспомощным. Боишься, что это случится снова и уже готов обратиться за помощью.
Конфликты в отношения
Постоянно ругаешься с партнёром. В отношениях заметный кризис и больше негатива, чем удовольствия. Тебе сложно открываться и доверять так, как раньше. Хочешь вернуть в отношения понимание и радость, но не знаешь как.
Эмоциональная зависимость
Твоё состояние зависит от настроения партнёра. Ты стараешься, чтобы ему/ей всегда было хорошо и очень боишься, что в ваших отношениях что-то пойдёт не так. Зависишь от его присутствия, одобрения и внимание. Но это такой формат отношений отнимает слишком много сил.
Одиночество
Тебе кажется, что тебя никто не понимает и ты ни для кого не интересен. Даже среди близких людей тебе очень одиноко и не с кем откровенно поговорить. И это настолько угнетающее состояние, что становится просто невыносимо. В жизни пропадает радость и смысл, и ты хочешь изменить.
Чувство вины и стыда
Внутренний критик уже замучил тебя словами, что тебе должно быть стыдно. Ты веришь, что всё делаешь не так, как надо. Ты очень стараешься получить одобрение, но уже устал притворяться кем-то, кем ты не являешься. Тебе кажется, что надо жить по-другому, но не хватает смелости просто быть собой.
Неуверенность в себе
Постоянно сравниваешь себя с другими и это сравнение не в твою пользу. Сомневаешься, нормальный ли ты и уверен, что все твои достижения в жизни – это просто счастливая случайность. Очень хочешь ощущения, что с тобой всё в порядке и очень боишься, что это не так. Тебе нужна поддержка, чтобы поверить в себя.
Групповая терапия
Группы всегда были местом, где становится менее одиноко, ведь я могу слышать переживания других людей и делиться своими. Могу убедиться, что такие проблемы есть не только у меня. И обнаружить, что просить о поддержке и получать её проще и безопаснее, чем я мог себе представить.
Онлайн и очный приём в Нижнем Новгороде
Конфиденциально и без осуждения
+7 (920) 071-01-31 · Telegram @iamfomin
Нижний Новгород, улица Пискунова, 29, офис 55.