В основе гештальт-терапии лежит теория контакта.
Когда человек стремится удовлетворить свои потребности, он взаимодействует со средой (это люди, окружение, общество).
⠀
Когда контакт со средой прерывается (то есть, человек НЕ может нормально взаимодействовать с другими), удовлетворить потребности становится сложнее.
Выделяют 8 МЕХАНИЗМОВ прерывания контакта.
⠀
РЕТРОФЛЕКСИЯ
Клиент сдерживает энергию для удовлетворения своих потребностей. Как правило речь идёт о сдерживании чувств.
⠀
🔸 Хорошие примеры
Клиент сдержал слёзы на публичном выступлении, чтобы потом не сгореть со стыда из-за возможной истерики.
⠀
🔸 А разве это плохо?
⠀
Возникающая энергия (чувство) помогает достигать целей. Злость помогает защитить себя. Страх сообщает нам об опасности.
Грусть говорит значимости происходящего. Не чувствовать – значит не отстоять свои интересы, не уберечь себя и не заметить ценность другого.
⠀
🔸 Плохие примеры
Сдерживаю свою злость на партнёра, но бухаю по выходным.
Подавляю свой интерес к другому, и поэтому всегда остаюсь один.
Никогда не грущу и не унываю, ведь мои проблемы – и не проблемы совсем.
⠀
А ЗАЧЕМ ТЕРАПИЯ?
⠀
Терапевт помогает осознать, ЧТО клиент останавливает и КАК останавливает.
Импульс возникает как сигнал о необходимости что-то сделать. Иногда не следовать за этим импульсом – значит вредить себе.
⠀
Будьте здоровы!
