В основе гештальт-терапии лежит теория контакта.
Когда человек стремится удовлетворить свои потребности, он взаимодействует со средой (это люди, окружение, общество).
⠀
Когда контакт со средой прерывается (то есть, человек НЕ может нормально взаимодействовать с другими), удовлетворить потребности становится сложнее.
Выделяют 8 МЕХАНИЗМОВ прерывания контакта.
⠀
ИНТРОЕКЦИЯ
⠀
Чужие высказывания и убеждения принимаются клиентом как данность и являются инструкцией к действию. Часто это звучит как «я должен…», «нужно…» «… нельзя».
В таких случаях среда или другой человек решает, что может и должен делать клиент, а чего он делать не должен и не может. Наши представления о хорошем и плохом, допустимом и нет – пример интроекций.
⠀
🔸 Хорошие примеры
Правила поведения в обществе и моральные ценности позволяют человеку адаптировать в группе. Ребёнок или подросток имеет инструкция, в каких ситуациях и как себя вести всю дальнейшую жизнь.
⠀
🔸 А разве это плохо?
В какой-то момент принятые на веру убеждения становятся ограничением для клиента.
Его отношения с мужчиной/женщиной/детьми/деньгами/работой/собственной жизнью обусловлены взглядами среды. И жизнь его идёт по сценарию, который выбрал для него значимый взрослый, а не он сам.
⠀
🔸 Плохие примеры
Мужчина должен быть сильным и бесчувственным.
Женщина должна быть красивой и покорной.
Много зарабатывать можно только нечестным образом.
Бьёт значит любит.
Женщине нельзя проявлять инициативу.
⠀
А ЗАЧЕМ ТЕРАПИЯ?
⠀
Терапевт помогает осознать интроекты, понять нужны ли они клиенту здесь и сейчас.
А если нет, то заменить «должен» на «хочу» и «нельзя» на «можно».
⠀
Будьте здоровы!
⠀
P.S. Кадр из фильма “Бойцовский клуб” как иллюстрация убеждений, отравляющих жизнь
