В основе гештальт-терапии (подход, который я изучаю и в котором работаю) лежит теория контакта.
Когда человек стремится удовлетворить свои потребности, он взаимодействует со средой (это люди, окружение, общество).
⠀
Когда контакт со средой прерывается (то есть, человек НЕ может нормально взаимодействовать с другими), удовлетворить потребности становится сложнее.
Выделяют 8 МЕХАНИЗМОВ прерывания контакта.
⠀
ДЕФЛЕКСИЯ
Уход от контакта и сброс напряжения от возникающего взаимодействия. Быстрая смена темы, уместные и неуместные шутки, заливной смех в момент волнения, многословность.
⠀
🔸 Хорошие примеры
Человек может разрядить ситуацию хорошей шуткой, когда напряжение в компании доведено до предела.
⠀
Ведущий прекрасно разруливает взаимодействие между гостями на свадьбе, позволяя избежать ненужных конфликтов и неловких ситуаций.
🔸 А разве это плохо?
Клиент не выдерживает напряжения и не готов сталкиваться с собственными и чужими переживаниями. Фактически такое поведение – послание «я не выбираю себя и не выбираю тебя».
Такой клиент бежит от осознавания, игнорирует происходящее с ним. Словно человек, отрицающий или непризнающий собственную болезнь, не обращается к врачу, и доводит своё здоровье до состояния требующего экстренного вмешательства.
⠀
🔸 Плохие примеры
Родитель, который слышит о переживаниях ребёнка, предпочитает перевести тему, потому что не выдерживает его интенсивных чувств.
⠀
Муж пропадает на работе, потому что не хочет прояснять напряжённые отношения с женой.
⠀
Девушка, которая заедает стресс после ссоры с парнем, вместо того, чтобы рассказать ему о своей обиде. Парень, который бухает после той же ссоры, вместо того, чтобы сказать о своём раздражении.
⠀
А ЗАЧЕМ ТЕРАПИЯ?
⠀
Терапевт помогает удержать клиента в этих переживаниях. Фокусирует на собственных чувствах. Помогает осознавать, чего клиент избегает и как. Вместе с клиентом тренирует эту психологическую «мышцу», которая даёт возможность увидеть себя и другого в переживании интенсивных чувств.
