В основе гештальт-терапии (подход, который я изучаю и в котором работаю) лежит теория контакта.
Когда человек стремится удовлетворить свои потребности, он взаимодействует со средой (это люди, окружение, общество).
⠀
Когда контакт со средой прерывается (то есть, человек НЕ может нормально взаимодействовать с другими), удовлетворить потребности становится сложнее.
Выделяют 8 МЕХАНИЗМОВ прерывания контакта.
⠀
ПРОЕКЦИЯ
Клиент склонен приписывать собственные чувства и мысли другому. Вместо «я думаю» и «я чувствую» получается «он думает» и «он чувствует».
⠀
🔸 Хорошие примеры
Клиент строит отношения, полагаясь на полученный ранее опыт. Это экономит силы, потому что есть готовый шаблон. Есть действие среды – моё понимание, что за этим скрывается. Это позволяет адаптироваться к среде. Нехорошо это всё.
⠀
🔸 А разве это плохо?
⠀
Клиент с проекциями живёт в мире собственных фантазий, не проверяет среду и людей на наличие приписываемых мыслей, чувств и качеств. Такое взаимодействие ограничено, связь с реальностью часто отсутствует. Отношения от этого не становятся богаче и глубже.
Проекция позволяет не принимать собственные проявления, наделяя ими другого. Это хорошая точка для роста.
⠀
🔸 Плохие примеры
Я точно знаю, что он на меня злится – не звонит мне целый день.
Родитель знает, что будет лучше для ребёнка. Маме холодно, значит ребёнок 100% замёрз.
Все думают, что я тупая, потому что не говорю на английском.
Раздражённый человек замечает, что другие сегодня злые.
⠀
А ЗАЧЕМ ТЕРАПИЯ?
⠀
Терапевт помогает принять отвергаемые в себе черты. Во взаимодействии клиент учится проверять собственные фантазии через прямые послания и вопросы.
⠀
Будьте здоровы!
